「運動はウォーキングで十分なのか？」

「運動はウォーキングで十分なのか？」という質問に各分野の専門家5人が回答するとこうなる

私は、充分であると考えます。ただし毎日の継続が肝心。
膝腰が痛いときは、まず適切な治療を並行して行うことも重要。

https://gigazine.net/news/20180424-walking-enough-exercise/